jak to kiedys

kiedyś też robiłem codziennie pąpki, szło nieżle ale do czasu... po dwóch, trzech miesiącach liczba ta systematycznie spadała, zrobiłem sobie przerwe... i znów było dobrze... ale ok ja chce to niech robi nawet 100 dziennie tylko zobaczymy... tylko kwestia jak długo...

nie licz na jakieś super zaje fajne uczucie. A jeżeli twoim powodem jest ciekawość to przemyśl czy warto. Byś kiedyś nie żałował. Ale jesteś dorosły i zrobisz jak chcesz.

W Siedlcach jest klub Polskiej Akademii Aikido-czyli odłam Kobayashi, tyle, że to "linia" A. Cognarda, a nie (jak PFA J. Wysockiego) G. Savegnago. Przejdź się na trening i sam oceń. Sądzę, że (typowe dla Kobayashi) będzie spory nacisk na broń. Co do profilu treningu, sądzę(po fakcie, że są związni z A. Cognardem), że mają dość [...]

chodzi ci o barki + plecy, bo klata wydaje mi sie ok. hmm duzo czytalem o barkach i plecach i wiem z doswiadczenia tez ze jak sie je cwiczy razem to jakos lepiej wchodzi, kiedys tak cwiczylem, ale tez czytalem o naprzemiennym cwiczeniu dla lepszej regeneracji miesni , czyli 1 cwiczenie plecy potem 1 cwiczenie barki i tak na przemian, wydaje mi [...]

Oczywiście Arni i Sergio Oliwa w latach świetlności;))) tylko szkoda ze oliwa tak sie spasł,nie to co Arni który dalej trzymie forme,nie taką jak kiedyś ale nadal imponującą

wyrzezbic na hmb daruj sobie to shit jakich malo bralem kiedys i kasa wydana w bloto jak chcesz sie wyrzezbic to ujemny bilans kaloryczny i do tego mozesz spalacz plus aeroby i bedzie git

nie śmieje się że mało ciśniesz tylko napisałeś ze nie dużym ciężarem robiłeś, dla Ciebie to był duży. Moze kości, mieśnie bolą, kiedyś też tak miałem, jak brat mnie na siłownie zabrał 12 lat temu to 3 dni połamany chodziłem i wyprostować się bez bólu nie mogłem.

Mateo w zwiazku z tym, ze nie ma tu juz nikogo, a w jednym z postow przeprowadzono wstepne wybory. Wnosze o nadanie funkcji moderatorskich w tymze dziale userowi Kilbian. Mial tu juz kiedys moda, jest osoba godna na ta pozycje. Zrob to prosze jak najszybciej, bo potrzebna tu czyjas reka...

dzieki stary ale to nie to. chodzi mi o to jak wyliczyc ile mam jesc B WW T, a tu o tym nic nie ma. jestem pewien ze kiedys mialem takiego posta w rekach. Byly tam dzialania matematyczne typu suma kalorii z bialka odejmowana od calodziennej sumy kalorii i potem liczona suma weglowodanow itd itd.... Dodam ze warze 78 kg przy 178 cm, zalezy mi [...]

No Kupiłem je kiedyś w cyklu na siłe jak nie mogłem ruszyć do przodu. Po jakichś 5 tygodniach na wyciskaniu poszedłem 10 kg Co to jest to WPC?

Dzieki, czyli triba odpuscic w ogole? Czy co radzicie? :D Mi to sie cos zakodowalo, ze tak jak kiedys to bylo po starych i niedobrych sterydach, po prostu po jest problem ze wzwodem. :D

Dorian wyglada jak pikuś. a kiedyś to był harpagan aż miło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Kiedys cwiczylem takim planem: Pon: Klata Wto: Plecy Śro: wolne Czw: Nogi, barki Pia: Bic, tric Jak chcesz to sprobuj, bo na 3 dni to ciezko rozpisac. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-12 11:48:58

Kończyłem kiedyś cykla samą metą i podobało mi się to rozwiązanie. Ja bym pociągnął tą metę tydzień dłużej od propa, a wtedy odblok jak po mecie, czyli na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg ed, z tym, że ze względu na propa 3 tyg.

[...] nie powiem. Kiedyś próbowałąm dostosować swoje żywienie do porad forumowych ale z wynikami było kiepsko, brak widocznej poprawy :)pewnie coś źle robiłam,może poradzę się jakiegoś dietetyka, żeby mi dietę ułożył.Miałam zamiar najpierw kupić spalacz i zacząć stosować jakąś dietę na równi ze spalaczem. Jeśli chodzi o aktywność fiz. to kupiłam [...]

Pieczenie występuje od wilgotnej skóry. Może to śmieszny sposób, ale weź suszarkę do włosów i wysusz pachy i wtedy posmaruj przed snem. Kiedyś testowałem. Śmiesznie wyglądało jak na treningu miałem mokrą koszulkę wszędzie, tylko nie pod pachami %-) Poza tym organizm się mocno grzeje ;-)

To jest typowa obawa wielu ludzi, którzy chcą zacząć coś ze sobą robić. Możesz na początek zdobyć trochę informacji jak się zachować na siłowni oraz mając gotowy plan ćwiczeń pooglądaj sobie jakieś filmiki instruktażowe. Pamiętaj, że każdy z tych byczków kiedyś sam zaczynał. Jeżeli tak bardzo się boisz to idź w godzinach mniejszego oblężenia, [...]

1.5 roku na cyklu to juz jest przeginanie paly, 1.5 roku na dece nie wiem czy ci jeszcze kiedys stanie jak z cyklu zejdziesz. robi sie normalny cykl 12 tygodni roz w roku, po 10 latach masz 30-50 kg gwarantowanej masy i po ci ci wiecej.

A ja uważam że MC to jedno z podstawowych ćwiczeń jak np. wysikanie sztangi leżąc. Młody nie musi brać od razu za sztangę na której będzie 60 czy 70kg. Każdy się kiedyś musi nauczyć techniki ćwiczenia które wykonuje pierwszy raz. Niech zacznie od małych ciężarów i powoli dokłada na sztangę. W ten sposób prędzej nauczy się techniki i w dużym [...]

hehee fajne zdjecia skoncz iglo i pokaz cale Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak